失眠症患者遭受哪些折磨?怎么做?失眠患者试着闭上眼睛，想象一个自由放松的场景。例如，如果你喜欢森林，想象一下你在森林里呼吸的新鲜空气。如果你喜欢大海，想象自己在海边轻松漫步，海风迎面吹来，亲吻你的脸，非常舒服等等。这会帮助你放松，更快入睡。失眠症患者遭受哪些折磨?怎么做?
失眠
1.自我折磨
失眠症患者晚上害怕，担心如何度过漫漫长夜。除了上床睡觉，难以入睡，或早醒或间歇性醒;或者许多梦，噩梦，好像睡觉而不是睡觉;或者通宵不睡。
白天会感到昏昏沉沉、疲倦、头晕或疼痛、健忘、口干、口苦、心悸、烦躁不安，或发热、出汗，或上腹部不适、嗳气、泛酸，或耳鸣、眼黑、面颊斑点、月经紊乱等。
长期失眠会导致多器官功能障碍、免疫功能下降，严重影响工作效率和生活质量。
2.亲友同事不理解
由于长期失眠，有的患者情绪低落、闷闷不乐，心烦意乱、急躁时想哭，或心悸、胆怯、紧张，总觉得不舒服、不舒服。
身边的人常常不理解，抱怨病人整天工作。对于一些求助于心理咨询门诊的患者，往往会在背后指指点点。这些都给患者带来沉重的心理压力，有的患者产生了自杀念头。
3.去医院没有陷阱
如今，失眠的发病率很高，但医院的失眠专科却很少。许多医生对失眠的复杂性和长期失眠所造成的严重危害认识不足
我失眠。
如果不分析研究发病机制和临床症状，开一些镇静催眠药，简化治疗，就打发走人，解决不了问题，让患者很失望。
这就给一些缺乏科学依据、捏造事实、夸大疗效的所谓秘方和高科技提供了可乘之机。有的患者求医心切，一旦陷入遗憾。
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