南京心里咨询专家 经常失眠怎么办呢?晚上总是睡不着该怎么治疗?很多朋友都会遇到失眠的情况,失眠的痛苦是很多正常人所无法体会的,那么,经常失眠的人该怎么办?有什么好的方法能治好失眠呢?今天,就有请南京神康心理医院胡长海专家来为我们解答疑问。
南京心里咨询专家 南京神康心理医院胡长海专家介绍说,失眠症根据失眠发生的时间先后,可分为3种失眠症。
南京心里咨询专家 1.发生在睡眠初期,表现为很难入睡,也是最常见的失眠症。
南京心里咨询专家 2.表现为全夜时醒时睡。
3.发生在睡眠终期,患者过早苏醒,不能再入睡。
南京心里咨询专家 提醒您,如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,原来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不足而引发的,所以朋友们要提高警惕。