南京专门治失眠的医院

　南京专门治失眠的医院　晚餐过于油腻会引起失眠吗?引起失眠的原因很多，有环境因素，个人习惯等，其中失眠也跟饮食也有一定关系，南京神康心理医院胡长海专家说如果在晚餐吃过于油腻的食物也会引起失眠的现象，一起来听听失眠抑郁专家具体的怎么说的吧。

　南京专门治失眠的医院　专家说饮食的不合理也会导致失眠的发生。身体上的好坏大多都是吃出来的，如果在晚上吃得过多，或食用一堆高脂肪的食物或胀气的食物，就会增加胃部的负担，部分食物导致腹部胀气，令人不舒服也睡不着，从而导致夜里无法好好睡觉而引起失眠。另外如果咖啡喝多了，也会刺激神经系统，从而导致失眠。

　南京专门治失眠的医院　因此要想拥有一个好的睡眠质量，最好是晚饭应该清淡一点，不要暴饮暴食，以免增加胃部负担而影响到晚上的睡眠质量，长期下去也不利于健康。

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