南京哪家医院失眠好 睡前少吃富含高蛋白食物有效预防失眠症的发生。失眠了怎么办才好?相信这是大家所着急的问题,有些人也知道该如何怎么减缓失眠症的现象,很多失眠抑郁的专家都会说到一点,那就是晚上睡前千万不要多食用高蛋白食物,这究竟是怎么回事呢?我们一起来听听南京神康心理医院胡长海专家具体是怎么说的吧。
南京哪家医院失眠好 为什么要少进食一些富含高蛋白的食物呢?这是因为这些食物容易使大脑兴奋,难以入睡。如果血液中酪氨酸增加,进入人脑后,这些食物就转化为让头脑保持敏锐的化学物质,而通常这些食物就会妨碍血清素的产生,容易使大脑兴奋,难以入睡。那是什么食物呢?比如茄子、肉类、鸡、蛋黄、菠菜、乳酪等食物,都应避免睡前食用。同时也要注意避免食用富含咖啡因、酒精、巧克力等刺激性的食物,专家建议失眠者应尽量远离。
南京哪家医院失眠好 以上就是失眠抑郁专家为您的详细介绍,如果还有哪里不是很明白的地方,患者们也可以向有关专业的医生咨询,如果情况加重,最好是到专科医院治疗,早治疗早痊愈。
南京哪家医院失眠好 南京神康心理医院胡长海专家疗法推荐:【MX脑平衡康复体系】
南京神康心理医院MX脑平衡康复体系采用现代生物基因接绪技术,诊断明确、定位精准、能针对病因治疗,更彻底杜绝失眠抑郁的复发,且无创无痛、恢复周期快,效果可靠,是目前医学界普遍公认治疗失眠抑郁技术为全面、见效为快速、疗效为显着、康复为稳定的综合性一体化高新诊疗工程。
南京哪家医院失眠好 它采用现代生物基因接绪技术,运用现代医学尖端病技,将失眠抑郁尖端的检测仪器、现代生物基因技术与疗法精华结合,从神经类疾病的源头治疗,纠正脑细胞功能紊乱,改善自体细胞活性,提高代谢能力,治疗各种失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等,真正实现了神经类疾病不再反复的愿望。推荐阅读:长期失眠会“发疯”吗? 有没有正常的失眠标准呢 如何有好的睡眠☆温馨提示☆★ 南京神康心理医院优质服务内容公示 ★ 为保障患者快捷、详细了解疾病的相关信息,提前安排就医计划,减少候诊时间,经医院有关部门讨论,我院决定开通网上咨询、预约绿色通道。 网上在线咨询由南京神康心理医院专业咨询医生在线解答相关疾病问题,根据患者病情给予有针对性的专业建议,并提供有效、可行的专业治疗方案。我们承诺对患者病情严格保密!★ 网上预约挂号 ★ 网上预约可免名医挂号费,免排队。★ 名医假日无休门诊 ★ 为方便患者休息日看病,不影响上班,提供更人性化服务。