南京哪家治疗失眠症 睡前喝醋有助于缓解紧张失眠。失眠症严重影响我们睡觉的质量,使我们得不到好的休息,也会给身心的健康带来一定的影响。有专家研究发现说醋其实是一种助于睡眠的好东西。下面我们来听听南京神康心理医院胡长海专家是怎么说的。
南京哪家治疗失眠症 当人们在遇到紧急情况时并处以紧张的状态下,不仅会导致紧张性的疲劳,而且人体内受生理条件也会受到反应,会产生大量的乳酸,甚至形成蓄积,而一旦出现乳酸的大量蓄积,就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳,这种疲劳很容易导致睡眠障碍。如果在睡前喝些食用醋,醋酸不仅有效地抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠,助于改善睡眠质量的。
南京哪家治疗失眠症 但专家提醒患者醋不是喝越多就越好,相反它还会有一些作用,因为醋中含有较多的醋酸,直接喝醋能够腐蚀牙齿,使之脱钙,喝完后要记得漱口。需要注意的是,患有胃溃疡和体内胃酸过多的人尽量不要采用这种方法,因为体内酸性物质过多,会加重病情。对于患有失眠症的人来说,最好到医院接受医生的合理诊断并治疗。
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