孕妇失眠怎么办

　　孕妇失眠怎么办？失眠的发病范畴非常广泛，除了老年人是失眠的常见发病对象外，孕妇也成为了失眠的高危对象，给孕妇带来了很大的危害。那么，孕妇失眠应该怎么办好呢？这里南京神康医院专家进行了介绍：

　　日常生活中，怀孕的女性很容易失眠，这是怎么回事呢？专家介绍说，其由于生理以及心理上的压力，会有忧郁荷失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，适因荷尔蒙变化所导致。压力过大可能会导致胎儿早产，以及视力、听力荷智能缺陷。因此，适度的压力调适，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。

　　孕妇失眠怎么办？对于失眠患者来说，饮食的调理也是一种治疗失眠的有效方法；饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其适食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。

　　孕妇失眠应该怎么办好呢？专家介绍说，日常很多处在妊娠期的女性都会遭受到失眠的困扰。怀孕妇女由于生殖泌尿道的感染也会引起失眠，孕妇必须注意其他疾病感染的问题，例如感冒、阴道念珠菌等。一般孕妇及家人、朋友可能都会注意心理上的压力调适，但是最好也是注意避免内生性压力的增加，例如刺激性饮食、化学药物使用过多、发炎、过敏等。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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