造成大家睡眠障碍的原因都是什么呢？

　　造成大家睡眠障碍的原因都是什么呢？现在有关失眠的问题正在饱受大家的关注，其实在之前大家对于晚上的睡眠质量就是非常的在意了，在发现自己晚上睡不安稳的时候会想尽各种办法帮助自己睡眠，俺么导致自己失眠的原因究竟是什么呢?对此不清楚的朋友可以跟随精神科医生的脚步一起来看看。

　　一、心火炽盛

　　病因：这一类人多是由于情郁而化火，或是过多食用辛辣刺激的食物，久郁化火，火热之邪内侵，导致心的阴阳平衡失调。因为心主血脉，主管着人的神志活动。

　　心的阴阳失调，导致血热上行，人的神志受到心火的干扰，出现失眠的症状。

　　症状：心火炽盛除了会出现失眠的症状，还会伴有心烦、口干、舌赤生疮、舌尖红、舌苔薄白等症状。另外，心火炽盛的人很容易感觉到忿怒抑郁。

　　治疗：建议心火旺盛的人平时少吃肥甘厚腻和辛辣刺激之物，多吃一些清心火的食物。“五味”之中苦味入心，因此可以多吃一些带苦味且清火的食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芥兰等。

　　二、阴血亏虚

　　病因：阴血亏虚多是由于久病过劳，或是妇女生产过程中失血过多，导致了体内的津伤阴亏，筋脉失养，血虚肝风内动，因此出现失眠的症状。

　　症状：阴血亏虚的人容易健忘，会出现心悸怔仲、四肢抽搐的症状;阴虚则会出现盗汗、虚烦不安的症状;另外，由于血虚不能荣养面部，故会有面色无光泽、暗黄的现象。

　　治疗：阴血亏虚的人应该以滋阴养血为主，阿胶、熟地、当归、麦冬、枸杞子等都是很好的滋阴补血药物。

　　造成大家睡眠障碍的原因都是什么呢？通过以上医生的讲述之后，相信各位朋友应该对于自己为什么会出现失眠有了一个清楚，所以就要注意了哦，遇到上述的情况就知道自己患上了失眠的问题，一定要时间去医院治疗才行。