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食疗方法治失眠,安全有效

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  导读:失眠是一件很痛苦的事情,主要是失眠的患者几乎是一整夜都睡不着觉,这是很痛苦的。失眠的原因也是很多种的,失眠主要是精神上的问题造成的,还有的就是因为一些疾病造成的,像是颈椎病之类的,就是很容易造成失眠的。

  南京神经内科专家说,失眠主要是可以采取一下的食疗方法:

  1、龟板驴肉汤

  材料:驴肉500克,豆豉30克,生地15克,当归10克,麦冬15克,沙参15克,白芍30克,夜交藤15克,葱、姜、精盐适量。

  制作:将龟板先煎半小时,然后加入生地、沙参、麦冬、当归、白芍、夜交藤,文火煎1小时左右,冷却后过滤,与驴肉共煮。烂后加入葱、姜、精盐等调料即可食用。

  2、小麦百合生地汤

  材料:小麦30克,百合15克,生地15克,生龙齿15克,白芍12克,酸枣仁10克,山药15克。

  制作:小麦布包与余药共煎饮汤。

  3、龙眼肉粥

  材料:龙眼肉15克,红枣5枚,苡仁30克,粳米60克。

  制作:三味共煮成粥,将熟时,放入白糖或蜂蜜少许调味。每日一剂,可分两次服用。

  4、蛤肉百合玉竹汤

  材料:蛤蜊肉50克,百合30克,玉竹20克,远志10克,白术15克。

  制作:以上材料共煮汤饮用。

  5、竹精羊心汤

  材料:羊心300克,玉竹15克,黄精15克,枸杞子15克,酸枣仁10克,茯苓30克,胡椒粉、羊肉汤适量。

  制作:将羊心、玉竹、黄精、枸杞子、酸枣仁、茯苓洗净,加羊肉汤适量,共煮,羊心熟烂后,用胡椒粉调味即成。

  温馨提示:失眠主要是要及时的去治疗,这是很关键的。失眠是会影响工作和学习的,对你的影响是很大的。如果还有什么疑问的话,可以在线咨询我们的QQ客服412204365或者拨打我们的热线电话400-1879-120。南京神经内科医院的专家会竭诚为您服务的。神康医院神经内科网祝您身体健康。

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