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 南京市心里医生医院 长时间精彩的夜生活导致失眠:南京神康心理医院胡长海专家为您解析:都市的夜生活是五彩缤纷的,尤其最近世界杯的火爆开幕。长时间看紧张激烈球赛的球迷,使得大脑过度兴奋而造成失眠。

  当西下的夕阳把夜的帷幕徐徐拉开之时,劳累一天的人们总是喜欢享受这大自然赐予的美好时光,特别是双休日,为夜生活提供了更长的时间,但娱乐活动过度,长期丰富的夜生活则容易导致失眠症。

 南京市心里医生医院 如“通宵影院”的常客,“彻夜打麻将”的爱好者,长时间看紧张激烈的球赛者,还有痴迷于舞场的狂热者,因大脑过度兴奋而造成失眠,还易诱发不少的疾病。

 南京市心里医生医院 长时间精彩的夜生活导致失眠 主要是因为夜生活中吃得也过多,早晨起床后不愿吃饭,或者没有早餐欲,日久天长,势必对健康产生严重的危害,对仅有的一丝睡眠时间造成负担。

 南京市心里医生医院 这些人轻则工作效率低下,思维反应迟钝、形体肥胖,重者可能因此而过早地形成脂肪肝、高血糖、胆结石、动脉硬化、高血压、冠心病乃至脑血管意外等疾病。

  还有的人习惯于睡在床上言谈欢笑,这样极易使人兴奋性增高,兴奋性的增高可使中枢神经系统兴奋导致失眠。

 南京市心里医生医院 长时间精彩的夜生活导致失眠 南京神康心理医院胡长海专家为您解析:经常有夜生活的人,其中的大部分都逐渐形成了晚睡觉、熬夜的习惯,睡眠不足者增多,失眠的情况是愈来愈恶劣,他们常常表现为爱睡懒觉、早上不愿起床、头昏沉重、疲乏无力、精神萎靡。

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