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 心理医生南京 春天容易失眠,首先来说,失眠患者如果想治疗失眠症状,那么就首先要了解正常睡眠是如何来定义的,或者说是拿什么标准来判断自己的睡眠状况是否正常。下面就请我们的南京神康心理医院胡长海专家来给大家分析一下。

 心理医生南京 1.早晨醒后,精神好,起床快。

 心理医生南京 2.无起夜或很少起夜,无惊梦现象,醒后能很快忘记梦境。

 心理医生南京 3.入睡快,上床后10-30分钟左右入睡。

  4.白天神清脑爽,不困倦,工作效率高。

 心理医生南京 5.睡眠深,呼吸深长不易惊醒。

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