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 南京脑科医院失眠科专家 长期失眠会引发哪些危害?南京神康心理医院胡长海专家介绍:

  首先,夜间失眠,白天常常自觉精神差,头昏、头痛、乏力、注意力不集中,极大的影响了您的工作。

 南京脑科医院失眠科专家 其次,长期的失眠,对身体的影响也很大,会出现心慌,肢体麻木,突发的意识障碍、晕厥。身体抵抗力下降,容易感冒等等。

 南京脑科医院失眠科专家 发现自己失眠,首先应该进行自我调节,保持良好的生活习惯,调节睡眠时间,不能睡懒觉,也不要熬夜,不提倡白天睡觉,睡前两小时不能进行剧烈运动,睡前不要喝过多的水,也不宜吃的太饱或是在床上看电视。可稍微晚一些睡觉,最好是困了再进卧室睡觉。

 南京脑科医院失眠科专家 长期失眠会引发哪些危害?长期失眠的危害是巨大的,不仅对我们的生活、工作造成了影响,也给我们的身心健康带来了伤害。长期失眠的患者建议到正规专科治疗机构治疗,针对性强,治疗效果较好。

 南京脑科医院失眠科专家 以上由南京神康心理医院胡长海专家对“长期失眠会引发哪些危害”简单介绍,如果您还有其它疑问可以咨询QQ:412204365,专家热线:400-0540567。

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