南京哪里可以治疗失眠

　南京哪里可以治疗失眠　闻香助眠法有助于失眠吗?失眠是一件痛苦的事情，它常常影响到我们生活的边边角角，更是危害到我们的身心健康，有什么好的助眠方法吗?南京神康心理医院胡长海专家说其实闻香法有助于改善睡眠的。

　南京哪里可以治疗失眠　什么是闻香法呢?专家说其实所谓的闻香法就是在室内种一些绿色植物，这不仅可以改善室内的空气质量，同时也会让我们的心情变得更加愉快，帮助睡眠，缓解心理上的疲惫，尤其是花香对预防失眠的效果更好。

　　为什么说是花香对睡眠好呢?这是因为植物所释放的氧气不仅能让身体处在氧气中，还能增加大脑的有氧呼吸。

　南京哪里可以治疗失眠　很多植物所散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，进一步有利于睡眠，比如有薰衣草、迷迭香等植物。

　　屋内养殖一些植物，不仅会让室内变得漂亮，身体也会越来越好的，对身心的健康是很有帮助的，但如果失眠症的情况较为严重，最好是咨询问诊于相关专业的失眠抑郁医生，以免导致病情加重，花了很多钱。

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