南京失眠要去哪里好 睡不着和失眠有什么差别?南京神康心理医院胡长海专家介绍：失眠症的原因很多，因人而异。情绪紧张当然是失眠症的原因之一，但首先要解释一下紧张的含义!我们往往很自信地说一件令人紧张的事情导致了失眠症，这里所说的虽然多数是临时和不多见的情况。例如，死亡或离婚，与工作有关的问题等。但大家可不要小看这些偶发事件，事实表明，这些偶发的睡眠问题如果得不到治疗，很容易发展成慢性失眠症。失眠的预防与保健主要应做好以下几方面：
南京失眠要去哪里好 ① 以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
南京失眠要去哪里好 ② 参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
南京失眠要去哪里好 ③ 生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④ 眠乐夜来香胶囊有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
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