南京什么医院失眠好 失眠经常在夜间扰乱人们的生活,那么导致失眠的原因有哪些呢?下面由我们南京神康心理医院胡长海专家来为大家介绍一下。
南京什么医院失眠好 吸烟上瘾容易造成失眠 吸烟者常失眠,除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外,还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。观察发现,在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟,并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、手足无措,继而出现乏力、腹部不适、头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍症状。
南京什么医院失眠好 睡眠实验研究表明,酒精能使睡眠变浅,浅睡眠时间延长,中途醒转次数增多,使人的睡眠变得断断续续。此外,酒精被人体分解后会产生乙醛,这是一种有害无益的毒素,如果醉酒后即刻入睡,乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水,令人出现口干舌燥感觉,导致夜里醒来,此后更会难以入睡。
南京什么医院失眠好 以上是为大家介绍的有关失眠的原因,在生活中抽烟喝酒是危害健康的不良生活习惯,却没想到更是被人们忽视的夜间失眠原因。
南京什么医院失眠好 南京神康心理医院胡长海专家提醒您:烟民和酗酒者常见失眠症状,主要是源于烟酒中含有的某些物质会对脑部神经发挥影响,甚至破坏作用,导致他们神经功能趋于紊乱,进而影响睡眠机制。