南京看失眠的医院 失眠治疗：一觉睡到自然醒 失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳。其表现主要是夜晚难以 入睡，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，工作压力、情感压力 、长期不正常的生活习惯、疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、 肥胖和风湿等、失眠抑郁症被世界卫生组织誉为21世纪危害人类健康的头号杀手。对于 失眠的治疗，药物的作用并不理想，而且长期服药会导致人体对药物产生依赖性。南京神康心理医院胡长海专家通过大量的失眠案例，研究发现失眠的病因和有效地治疗方法 。
南京神康心理医院胡长海专家介绍，导致失眠的原因主要有一下几方面：
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变;
南京看失眠的医院 2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等;
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠;
南京看失眠的医院 4、安眠药或嗜酒者的戒断反应;
5、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠;
6、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出 来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠 。
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