南京失眠康复中心 失眠症有什么好的治疗方法?治疗失眠的办法相信不少人都试过不少，但是不少人也反映效果并不是太明显。因为通常人们治疗失眠就是吃安眠药，其实吃安眠药对治疗失眠不但没有办法，反而还会让患者产生一种依赖的心理。究竟该如何才能彻底治疗失眠成为令很多患者头疼的原因，失眠症有什么好的治疗方法?下面我们就来看看专家是怎么说的。
南京失眠康复中心 专家指出，一般来说，失眠是单纯因持续精神紧张引起的，且在诱因去除后失眠仍持续存在。
造成失眠的原因主要有以下三个方面：
南京失眠康复中心 ①睡前强烈希望有一次良好的睡眠，由此而过分焦虑不安，反而造成入睡困难。
南京失眠康复中心 ②生活中出现了负性生活事件，或长期处于紧张的工作状态之中。患者常伴紧张性头痛，进一步干扰了睡眠。
南京失眠康复中心 ③过分担心失眠对健康的危害，在经过几夜失眠后，这种担心更加强烈而将注意力都集中在失眠问题上，使精神进一步紧张和焦虑。