感觉自己抑郁了应该怎么办

　　最近觉得自己患了抑郁症应该怎么做医生建议在治疗的时候要选择正确的治疗方法，不能盲目服用药物，药物会对人的身体有一定的副作用。主要的治疗方法是解郁镇静，活血化瘀，养气祛邪。以下是缓解抑郁的方法:保持开放的心态，读一些你最喜欢的书，电影，或自助书籍，甚至是关于抑郁症的书，了解自己的深度，学会控制自己的思想。

　　最近觉得自己患了抑郁症该怎么办

　　在哲学中，是思想决定了行动，是微妙的思想决定了你未来的行动。(推荐:沈博士教你如何自我治疗抑郁症)最近觉得自己患了抑郁症应该怎么做医生建议在治疗的时候要选择正确的治疗方法，不能盲目服用药物，药物会对人的身体有一定的副作用。主要的治疗方法是解郁镇静，活血化瘀，养气祛邪。以下是缓解抑郁的方法:

　　最近觉得自己患了抑郁症该怎么办

　　保持开放的心态，读一些你最喜欢的书，电影，或自助书籍，甚至是关于抑郁症的书，了解自己的深度，学会控制自己的思想。在哲学中，是思想决定了行动，是微妙的思想决定了你未来的行动。(推荐:沈博士教你如何自我治疗抑郁症)

　　很多患有精神疾病的患者都在与自己斗争，如果他们没有实现对他人的认同或内在的自我认同，往往会产生失落感，久而久之就会产生抱怨、抑郁。所以，从最简单的事情开始，从最小的事情开始，比如成功地做好一顿饭或帮助别人，然后慢慢增加你的认可度。

　　如果你的抑郁症比较严重，可以在心理咨询师的帮助下服用适当的药物，但这终究不是治愈，真正的治愈只能靠自己的行动。

　　试着让自己忙碌起来,自己分配好了,你可以做你喜欢做的事情,你可以下班后去健身房锻炼,你也可以找一个打牌或麻将,记住,不要关闭自己,知道如何与外界沟通。

　　20、应该寻找自己的梦想，一个没有梦想的人，是没有前途的。梦想永远是遥不可及的，但是没有梦想是没有血汗的，没有一夜之间的梦想，所以只有不断奋斗的梦想。59、沮丧并不可怕，恐惧是不走出勇气和坚持的力量。

　　最近觉得自己患了抑郁症应该怎么做家庭提示:以上内容是如何缓解抑郁症的介绍，不知道是否对你有帮助。患了抑郁症应该及时治疗，不要以为这样这种疾病不会产生早期影响，但这种影响往往没有得到早期治疗很多患有精神疾病的患者都在与自己斗争，如果他们没有实现对他人的认同或内在的自我认同，往往会产生失落感，久而久之就会产生抱怨、抑郁。所以，从最简单的事情开始，从最小的事情开始，比如成功地做好一顿饭或帮助别人，然后慢慢增加你的认可度。

　　如果你的抑郁症比较严重，可以在心理咨询师的帮助下服用适当的药物，但这终究不是治愈，真正的治愈只能靠自己的行动。

　　试着让自己忙碌起来,自己分配好了,你可以做你喜欢做的事情,你可以下班后去健身房锻炼,你也可以找一个打牌或麻将,记住,不要关闭自己,知道如何与外界沟通。

　　20、应该寻找自己的梦想，一个没有梦想的人，是没有前途的。梦想永远是遥不可及的，但是没有梦想是没有血汗的，没有一夜之间的梦想，所以只有不断奋斗的梦想。59、沮丧并不可怕，恐惧是不走出勇气和坚持的力量。

　　最近觉得自己患了抑郁症应该怎么做家庭提示:以上内容是如何缓解抑郁症的介绍，不知道是否对你有帮助。患了抑郁症应该及时治疗，不要以为这样这种疾病不会产生早期影响，但这种影响往往没有得到早期治疗