虽然目前来看抑郁症在我们生活中是一种极为普遍的现象了，可是对于抑郁症有了解的人却并不是很多，以至于无法正确掌握，从而错过了最好的治疗时期。不过现在有很多有关抑郁症的测试，通过这样一套测试可以大致了解自己是否患上抑郁，也是一个不错的方法。
值得注意的是，对抑郁症的测试，还是需要在一个比较安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然 后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有 0，轻度 1，中度 2，严重 3。
1、你是否感到食欲不振，或情不自禁地暴饮暴食?
2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?
3、你是否丧失了对性的兴趣?
4、你是否经常担心自己的健康?
5、你是否认为生存没有价值，或生不如死?
6、你是否一直感到伤心或悲哀?
7、你是否感到前景渺茫?
8、你是否觉得自己做什么都没有价值是一个失败者?
9、时常出现晚上睡不着、早醒多梦等失眠症状?
10、你是否对任何事都自责，觉得自己做什么都不好，对自己没有信心?
其实大家在平时对于抑郁症往往并没有察觉到，等到发现的时候往往为时已晚，因此我们要重视起这个问题来。