患上抑郁症之后该怎么做?近几年来，我国抑郁症的发病率正在逐渐增加，抑郁症对人体的危害其实相对来说还是比价大的，虽然是心理上的疾病，但是严重起来后依然会有生命危险。下面就请专家为大家介绍一下预防抑郁症该如何做。
一.歌唱疗法：可与朋友们去卡拉ok厅，大声地，毫无拘束的尽情的歌唱，释放胸中的郁气，对自己的情绪有调剂和释放压力有极大的好处。
二.解决思想的压力为先：倾诉--在我看来是最有效的早期的一种应对方式，因为人不能总是将自己孤立的看待，更不能一昧的压抑自己，要知道很多的慢性病如近年来多发的脑血管病都不能排除这些因素的刺激，我想除过家庭成员的倾诉之外，对自己生活中信耐的朋友的倾诉的方式是最好的排毒方式了，因为，这样不仅能增加朋友们之间的沟通，还可培养和加深互相之间的友谊。
一般来说抑郁症中度以上，病人的学习工作能力、人际交往能力、生活自理能力都会严重下降。但一个人心情不好，在能力损害上并不大。