江苏有名的心理医生

　江苏有名的心理医生　一组常见的心理精神疾病，主要以情绪低落、思维迟缓、被动、悲观失望、食欲差、睡眠障碍、还有一些躯体症状等表现，严重者会出现轻生的念头和行为。由于现如今，社会工作生活压力巨大，很多白领们也患上了抑郁症，抑郁症的危害很多，处理影响患者的身心健康，还严重影响患者的生活和工作。下面专家将给你具体介绍。

　　1、抑郁症患者总觉得自身不够好，其实自己聪明能干，一旦自己受到重视，自己反而变得毫无自信，觉得不能胜任。这样的人患有“事业恐高症”，需要加倍信心，步向成功。

　江苏有名的心理医生　2、工作倦怠症面对着一桌子需要处理的文件，你坐在电脑前，眼睛无神，四肢麻木，大脑呆滞?也许你应该好好放松一下，消除工作倦怠。娱乐方式不重要，最重要的是要保持心情舒畅。

　江苏有名的心理医生　3、控制情绪，不要随意失控发泄情绪。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑。抑郁症有哪些治疗方法

　江苏有名的心理医生　4、患者不要总和别人比，也不要把失败归结在无辜的同事身上，应该要调整好自己对待事物的心态。

　　5、喋喋不休地抱怨即使你在为工作上的种种问题而恼怒，也不要日夜抱怨。比如你在因长期加班而牢骚满腹，与其向人诉苦，不如去找上司，看看能否有机会改变你的处境。

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