南京哪里有抑郁症 抑郁症既危害人们的生活安全,又是极易复发的,所以重视力度一点不能小了,怎样才能杜绝这种疾病的发生呢?怎样才能将那些可能会引起抑郁症的因素打压下去呢?南京神康心理医院胡长海专家就教给大家,防范抑郁症复发的方法有什么。
1、应定期到医院接受复查或进行电话咨询,遵医嘱接受治疗,不管采用的是何种治疗方法。
南京哪里有抑郁症 2、建立良好的社会支持网络是防止抑郁症复发的有效途径。尽可能让病人的伴侣或照料者也参与到预防复发中来,他们可以鼓励病人应用一些习得的技巧,帮助病人评价心理状况,提高病人的人际关系质量和获得良好的社会支持。
南京哪里有抑郁症 3、每位病人的复发先兆并不完全一样,但常见的先兆有:情绪抑郁、睡眠习惯的改变、注意力不集中、不愿参加日常的社交活动、对平时感兴趣的事或活动失 去兴趣、容易生气等。那么除了病人本人以外,还有其家属、照料者及其他家庭人员、随访心理保健人员或家庭医生、病人周围的其他人都可以帮助其识别复发先 兆,当出现上述先兆应及时到医院或电话咨询精神科医生,及早干预,促进康复。
南京哪里有抑郁症 4、生活事件、应激性家庭环境、躯体疾病都属于抑郁症复发的外界刺激因素。所以病人在治疗结束前,应学会应对这些问题的技巧,那么应首先让病人 弄清哪些事件对于自己是高危事件,这样一旦发生他们就能识别;其次帮助病人学习有效地应对高危事件,让病人写下将来面对高危事件时的应对计划。计划的目的 是鼓励病人意识到如果真的发生了这种情况,他们就能够从容面对(即使这些高危事件不可能发生)。
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