南京治疗抑郁症多少钱

　南京治疗抑郁症多少钱　很多刚刚走进大学的学生们都不适应大学的生活，随之而来的关于恋爱工作，以及未来的担忧让他们的身心承受着十分大的压力。这也是近些年来大学生多发抑郁症的原因之一。为此，对于大学生抑郁症的治疗，我们应该有一些基本的了解。那下面我们就一起来了解一下吧

　　一、保持良好的生活习惯

　南京治疗抑郁症多少钱　大学生抑郁症治疗的第一步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则，整天无所事事，或打了一天网游，心理不会产生满足感，只会产生失落感，进而加重抑郁情绪。

　　二、沐浴阳光多做运动

　南京治疗抑郁症多少钱　据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等抑郁症状的大学生在阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。同时，大学生抑郁症治疗还可以采用运动疗法，比如打球、跑步、散步等等。

　　三、合理宣泄抑郁情绪

　南京治疗抑郁症多少钱　从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。

　　四、向心理医生咨询

　　如果以上自我调整没有办法彻底解决大学生抑郁症状，那么只有向掌握专业理论和技术的心理咨询师和心理医生求助。大学生抑郁症患者想要获得正规、专业、细致、有保证的抑郁症治疗效果，最好尽快向心理医生咨询，以免错过最佳治疗时期。

　　上面这几点就是专家给大学生应对抑郁症的几点建议，同时需要强调的是，对于重度抑郁症病人而言，及时的想心理医生咨询，寻求专业的治疗是比较重要的。

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