南京哪治疗抑郁症 抑郁失眠症的病因有哪些?为什么有越来越多的人患上抑郁失眠症?抑郁失眠症该怎么做好预防?带着这些问题，的专家带我们就抑郁失眠症的病因做探讨分析。
抑郁失眠症的病因主要有：包括抑郁症在内的精神疾病、滥用药物、负性事件等。
1、精神疾病诱发抑郁失眠症
南京哪治疗抑郁症 这是比较常见的一种导致失眠的原因，常见的如抑郁症、狂躁症、广泛性焦虑症、恐慌症、精神分裂症等，都可能导致严重的失眠症状。
2、滥用药物
南京哪治疗抑郁症 滥用药物也是导致失眠的原因之一，比如有些人服少量类固醇会失眠，服大量则精神异常。另外，毒品如大麻、海洛因、安非他命都会影响大脑、兴奋中枢神经，让人产生失眠、幻觉。
3、负性事件导致
南京哪治疗抑郁症 诱发抑郁失眠症的主要病因还包括负性事件：亲人死亡、夫妻离异、失业、公司倒闭、股票起落等负性事件，常造成情绪不稳定、失落、惊慌，久久不能平静，也会成为导致失眠的原因，但通常是短期的失眠，但少数也会演变成慢性失眠。
预防抑郁失眠症，可从饮食方面做起。比如，多吃钙质丰富的食物有助眠与安定神经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。另外，莲藕茶(藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用)、玫瑰花茶(具有很好清香解郁的作用)、龙眼+百合茶(龙眼肉加上百合，很适合中午过後饮用，有安神、镇定神经的作用)也可有效的预防抑郁失眠症。
南京哪治疗抑郁症 抑郁失眠症的病因和预防方法就介绍到这里，如果想了解更多有关抑郁失眠症的治疗方法，可免费咨询我院在线医生或拨打专家热线：400-0540567。