我们强迫症的原因有很多，强迫症的类型也是不胜枚举的，具体属于哪种类型的的强迫症还是要经过专家的细心周密的诊断，但是强迫症不说凭空而生的，在强迫症的发作前它是有一些信号的，下面我们就对这些警示信号做一下介绍 美国焦虑症协会在美国《网络医生》网站上提出强迫症症状提示和警告：
首先强迫症患者通常很害怕失败，他们为了不让自己失败，总是强迫自己去他们自己不喜欢的事，专家建议强迫症患者应该告诉自己，失败算什么，我肯定能成功的一种心态，去买对他，失败的经验并不代表着你的人生都是失败的，因为挫折经验是一种很好的教育。要知道很多成功的人都是从众多失败经验中走出来的，真实由于这些失败才让他们找到真正正确的路。
其次，强迫症患者经常感到精神紧张，不能放松自己。所以强迫症患者应该经常找一些幽默的事情来让自己放松，培养自己的幽默感，多些感受这个世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，对自己的要求不要过高，应多些享受当下，感受生活中乐趣。
其三：强迫症患者应该尝试着接受不完美的一些事情，患者往往为了追求完美，让自己自己陷入痛苦之中，有意识地让自己接受不完美事情，无意识的进行锻炼，比如在不可能收拾的房间里面呆几天，需要认识到不干净。
其四：经常性的去玩玩，放松一下自己的心情，研究发现，经常处于紧张的状态容易让大脑进入到思维的死循环当中。患者应尽量地让自己放松下来，轻松地去面对一切事情，痛痛快快的干一场之后你会举得舒服很多。
治疗心理方面的顽固病症，药物只能控制住身体上的反应，想要治疗，自我心理的释放才是关键。强迫症患者可以通过心理咨询来缓解压力，有效的心理引导会很好的帮助患者摆脱困境，同时也要敢于面对自己的心魔。