一般来说，医生会告诉患者治疗过程中要注意什么，焦虑患者在日常生活中要注意饮食调节，不吃辛辣刺激性食物，饮食清淡均衡。为了更好的治疗，吃一些有营养的食物。我们这里要说的是，怎么吃，怎么照顾焦虑?材料:枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，枣6个。做法:将枣仁、小麦、枣洗净，加水煮至10沸
枣麦粥
材料:枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，枣6个。做法:将枣仁、小麦、枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加粳米煮成粥。功效:滋补心性，平复心绪。适用于烦躁不安、精神不宁、心不在焉、哈欠连天、高兴难过就哭，以及心慌、失眠和自汗的女性。
海藻绿豆粥
材料:海带30g，绿豆30g，粳米100g，糖适量。做法:海带浸泡片刻，洗净切碎;绿豆洗净后略浸;淘净米，煮成粥。食用:粥后加入适量糖，适量食用。功效:清热解毒，益水解热。
桑叶猪肝汤
材料:鲜桑叶200g，猪肝300g。做法:桑叶洗净，猪肝切片，汤加水煮约60分钟，加盐调味。功效:止咳、清热、消肿、清血、补肝益皮、活血化瘀等。
银耳莲子汤
配料:水发银耳200g，莲子30g，冰糖适量。做法:莲子用沸水浸泡至软，银耳洗净摘成小花，加薏苡仁10g一起，加水煮45分钟，加入冰糖调味。功效:清热解渴，养胃健脾，祛湿补血，滋阴理气。银耳莲子汤是治疗焦虑的一种流行疗法。