剧烈运动后头痛

　　剧烈运动后头痛！在我国头痛的症状非常多见，在运动时出现头痛也不少见。那么，运动时头痛怎么办？首先要认识运动时头痛的原因，然后针对原因进行改正，即可有效预防运动时头痛问题。这里南京神康医院专家进行了讲解：

　　为什么运动时头痛？

　　专家表示，缺乏锻炼者进行剧烈运动、体内热量不足时进行运动、身患病症时运动，都是引起运动时头痛的原因。

　　平时缺乏锻炼的人，参加了速度较快的跑、跳运动时易出现头晕、头痛，这是身体不能提供剧烈运动所需的氧气供应的反映。而体内热量不足者也容易在在锻炼一段时间后或接近结束时出现头痛。

　　剧烈运动后头痛！另外，身患某些病症时，比如内耳疾病、贫血、高血压患者，运动时就容易出现头痛问题。缺铁性贫血时也会诱发运动时头痛的问题。因此，要改善运动时头痛就应改变这些情况。

　　运动时头痛怎么办？做到三点即可

　　1.做好准备活动和整理运动。在每次锻炼前应做好充分的准备活动，锻炼结束后，做好整理运动。

　　2.保证供给机体足够的热量。在进行长时间、中低强度运动时，应服用足够的含糖食品，避免运动时因热量不足引起虚脱等问题。

　　3.及时发现和治疗过度疲劳。当已出现过度疲劳时，宜采取积极的作息方式(休闲性散步、放松性游泳等)及时消除。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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