江苏省治疗神经衰弱哪家医院好 神经衰弱失眠怎么办?很多人都想知道这一问题的答案,不错,如今很多神经衰弱患者都被失眠所困扰,关于神经衰弱失眠怎么办的问题也被广大患者提及和关注。神经衰弱失眠怎么办?下面,我们就看看专家的解答吧!
江苏省治疗神经衰弱哪家医院好 南京神康心理医院胡长海专家认为,失眠症在神经衰弱患者中不仅是其重要的症状之一,往往也是加重神经衰弱症的重要因素之一,因此,对于神经衰弱失眠怎么办问题的解决,以防治神经衰弱症的失眠症状尤为重要。
那么,如何防治神经衰弱症的失眠症状呢?神经衰弱失眠怎么办呢?专家给了我们以下几个小方法:
江苏省治疗神经衰弱哪家医院好 ①多参加一些有益于怡情养性的活动,如旅游、听音乐,参观花展、画展,钓鱼等。或学会种花、养鸟、养鱼等,并逐渐养成习惯,有利于改善失眠状态。
江苏省治疗神经衰弱哪家医院好 ②坚持参加适当的体育活动,如剑术、太极拳、练站桩功或静养功,都有益于改善神经衰弱所带来的失眠症。
③从小就有意识地培养坚强的性格和健康的体魄,则有助于预防本病的发生。对于生性懦弱、胆小之人尤为重要。
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