南京看精神分裂那个医院好

　南京治精神分裂最好的医院　精神分裂症患者总是默默地呆在自己的世界里，不能和他人进行有效的交流，但是他们会突然的大发脾气，甚至会出现暴力行为，危害是很大的。对此，南京神康心理医院胡长海专家介绍说，患者在进行专业治疗的同时，保持良好的心态是很重要的，可以大大的增强治疗效果，降低危险行为的发生。那么，患者怎样精神分裂症患者怎样能保持良好的心态呢?

　南京治精神分裂最好的医院　专家详解精神分裂症患者怎样保持良好的心态

　南京治精神分裂最好的医院　首先，“静”就是顺其自然，关心关注自我，不受外界牵制，以豁达开朗为前提，以愉悦身心为目的。其次，生活要有规律，保证充足的睡眠时间，但要避免睡眠过多;营养全面均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，同时保证摄入足够的蛋白质。

　南京治精神分裂最好的医院　“动”就是进行体育锻炼、增进人际沟通。在天气好的时候适当进行体育锻炼，如打球、爬山、散步、晒太阳等都可以疏解不良情绪。注意劳逸结合，培养一些能帮助放松的个人休闲活动，比如钓鱼、养花、练瑜伽等;其次，任何时候都要谨记，保持良好的人际沟通是消除心理压力的主要途径之一，遇到问题及时与合适的人倾诉、沟通，获取支持和安慰有助于保持良好的情绪心态。

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